酵素ドリンクでうまくいく!置き換えダイエット成功法

酵素ドリンクは、いまや置き換えダイエットで無理なく健康的に痩せたい人に人気のアイテムです。酵素ドリンクで置き換えダイエットに成功する方法を、ここでチェックしておきましょう。

健康やダイエットに効果があると話題になっている酵素ドリンク。
効果を実感するためには、毎日続けることが大切ですが、同じ飲み方だと飽きてしまいます。
ひと工夫加えて、おいしく飲みましょう。

いろいろ割って飲む

酵素ドリンクは、原液だと濃くて、おいしいとは言えません。
基本的には、水で割って飲む人が多いようですが、他にもさまざまな飲み方があるようです。

まず、炭酸水で割って飲む方法があります。
炭酸の爽やかさで、酵素ドリンクの独特な味が気にならなくなりますし、ダイエット中であれば、炭酸で満腹感を得ることもできます。

また、独特の味が苦手という場合は、自分の好みのジュースで割るのもよいでしょう。

牛乳や豆乳で割るのもおすすめです。
たんぱく質やイソフラボンもとれて一石二鳥です。

その他の飲み方としては、甘くない系統のお酒で割ってみるのもよいでしょう。
焼酎などと割ってカクテル風にするのもなかなかおいしそうですね。

デザート感覚で食べる

また、甘い味を利用して、デザートのように工夫して作ってみるのはいかがでしょうか。

ジュースやヨーグルトなどと混ぜて、ゼラチンで固めてゼリーのようにいただくのもおいしそうです。
さらに、もうひと工夫として、砂糖の入ってないヨーグルトにかけると、酵素ドリンクの甘さがヨーグルトの酸っぱさとマッチして、デザート感覚で楽しめます。

また、バニラアイスクリームにかけて食べるのもおすすめです。
いつものアイスが、ちょっと変わった味の健康スイーツになります。

ちなみに、酵素ドリンクをアレンジする際の注意点として、酵素は熱に弱いため、温かい飲み物で割ることは避けましょう。せっかくの効果が失われてしまいます。

同じように、酵素ドリンクを料理などに使用する場合も、注意が必要です。
加熱しているお料理の中には加えず、冷めてから、後から加えましょう。

酵素ドリンクは、ちょっとしたひと工夫で自分の好みの味にアレンジすることができます。
毎日おいしく続けて、健康とキレイを手に入れられたらよいですね。
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